有一个足球女教练，30多岁了，十几年几乎把全部的精力都倾注在训练中，也曾引领队员获得过非常出色的成绩。近期，由于她带领的队员伤病耽误了训练，很可能会影响将来的职业发展，而自己的全部生活都围绕着训练，无暇顾及个人感情，到现在也没有谈恋爱。这时她感到压抑和痛苦，并不想一直这样下去。可是她觉得专业找对象的公司不太适合自己，常年的体育训练让她不善于表达，不知道怎么跟陌生人交流。

如何把事业和婚恋更好地结合而平衡，这里要提到人生的计划，不能仅仅只有一个A计划，如果出现问题，就会无路可走，感觉消沉，那时再进行重新谋划，就会耽误时机。人生的整体计划不能太单一，要考虑人性的各种需求。以这位女教练员为例，她的人生计划似乎只有“事业”一项，十几年来全部心思和精力都没离开过工作，而且教练的成就都寄托在运动员身上，万一运动员出现问题，她就“血本无归”。她没有恋爱、没有自己的生活，也就是没有人生的B计划。我们通过与她讨论寻找恋爱对象的渠道和方法，使她意识到，正由于过于封闭自己，所以形成了目前的困扰，“跳出围墙，很可能海阔天空”。

其次，工作上也可以有B计划。在工作这一领域，其实也分为 ABC计划。教练员可以选择和运动员一起成功、一起失败， 也可选择一起成功，但不一起失败，因为教练员的年龄往往比运动员年长一些，即便运动员输得起，教练员也不一定就要把所有职业生涯全部扑在一个人身上，即便失败也在所不惜。这就引发女教练从不同角度思考问题，对于工作领域也能找到不同的计划，才能有利于更智慧地解决问题。

再次，没谈恋爱，找不到合适的对象，那么“恋爱”也得有不同的计划。女教练员有明显的谈恋爱意愿，却又对自己与陌生人交往感到不自信，那可以选择找专业机构帮忙，也可以利用做健身教练的机会，筛选恋爱对象，扬长避短，制定有针对性的择偶策略。这就可以帮助她拓展资源，且发挥擅长专业健身的优势，更具有吸引力。

可见，生活中往往需要B计划。无论职场、情场还是家庭关系，许多时候，人们的困扰源自“孤注一掷”，在与一个人恋爱失败、婚姻失败，或是一份工作不顺利后，会觉得整个世界都崩塌了。心理素质好的人最终挺过来，只是受了很多伤，留下不少创伤的痕迹；心理素质差的，有的焦虑了、抑郁了，有的精神分裂症发病了，还有的从此一蹶不振。所以，聪明的做法是准备好B计划，即使目前的事情不能成功，还可以通过不同的人、不同的事，提升视野，冲破桎梏，获得更多角度的满足和快乐。

B计划的好处还在于，有助于整合资源、发挥优势。

很多人在择偶时会盯住自身劣势或是缺点，为此感到不自信，就像案例中的女教练员一样。实际上每个人都有核心价值和优势，择偶中不需“以卵击石”，相反，通过合适的场合，凸显自己的长处，才是更聪明的做法。所以我们建议她一方面通过婚恋专业机构认识合适的人，另一方面可以去当健身教练，在那样一个可展示她本人优势的场合结识优秀的异性。面对当今社会人们生活节奏快、圈子窄等问题，也可借鉴这种做法，同时执行两个计划，说不定哪一天，就能找到合适的恋人。