王阳和刘丽分手一个月了，王阳35岁，刘丽26岁，一开始是因为他出车祸，她照顾他，在一起接近一年，几乎天天在一起，但在分手前二个月，她搬回家了。
分开前，她工作忙碌，他一直吵闹。他那时工作比较不忙，却没有体谅她。知道他给她造成的压力会让她逃离，他却还是一直钻牛角尖，一直感到不安心，所以只想绑进她。虽然当时有感受到两者之间的变化，但他还是一直的吵闹，后来她受不了就提分手了。

分手时她说：我怎么做都达不到你的要求，我不会为了谁而改变自己。我对你没那么喜欢了。现在，他每天一醒来就是想到她。经常偷看她的QQ空间。看到她过的很好，他就很羡慕。她怎么可以那么开心的样子，而他这样在搞什么？朋友都烦死他的行为了。日子一天过一天，但他却找不到重心来调适自己。

分手后，一方已经放下，另一方还在各种回忆里纠结。这是很多人都逃不脱的命运。但是，再怎样都是要放手的，我们要学会从爱里脱身。
 
分手后，经常找不到重心调适自己

很多人都会在最初分手之后，开始回忆过去的点点滴滴。回忆当初两个人是因为什么在一起，共同经历了那些回忆，又是因为什么，恋情出了问题，直至最后分手。然后，体会、感悟、后悔、思念，万般情绪都相继涌来。
 
情感专家建议：爱情不能“偏食”

他的爱还没有结束，他仍在心理纠结着，正是因为没放下，才让他苦到现在。爱一个人的旅程，不是分手就结束了，是不以他为重心的时候才结束。
就像用餐，是准备吃什么开始，怎么准备餐点，还要邀请谁共餐，餐后谁来收拾碗盘，馀味怎么享受。过程比你想象的有更多的细节，有苦有乐有累有回味。怎么在每个步骤体会滋味，这是全套的，人不能只挑自己觉得美味的部份享用。

个案中的男性就是个偏食鬼。偏食的特色就是任性和无知，这样会让人讨厌并伤害自己。谁都不会喜欢一直不满足的人，谁都会被不懂分寸的人伤到。你要的，不知节制地滥用；你不要的，就变成抱怨来反击，这样的关系，谁都跟他爱不久。

当他很爱对方，而对方快被他烦死的时候，他该想想自己若是换成是她，他会不会想逃、想揍人。烦是爱的变相暴力。他的爱没有落到任何人的心里，只是在天空飘。但别怕，飘是另一种机会，有可能会落到下一个人的心里。

爱是有期限的，就算你们一帆风顺也是一样，能让自己的爱活着就很可贵。虽然有时风有时雨有时空有时实在，但这就是爱的四季爱的全貌，真正的圆满是满满的体会，而不是老是在得失的地洞里慌张期盼。

想要选择当笼中鸟，或是生存在大自然的丛林里，这是两个不同的选择。人类发明了笼子，让你误以为住进笼子就能高枕无忧，但不久就会发现，笼子并不能保护感情世界的纷扰变换。爱任何人，都不要想用笼子框住人，那都是你对自己的爱毫无信心的证明。