失眠案例
一对中年夫妇一起来到了研究所，丈夫满脸疲惫，说的第一句话就是“我已经10多年没有睡过觉了！几乎每一个晚上都是清醒的。”而他的妻子则立即反驳“你不要老是这样说，老是抱怨。我明明看到你睡着了！”
张老师：睡眠疾病包括两个方面：一是指睡眠本身发生问题，如失眠、白天过度困倦、发作性睡病；二是指在睡眠时诱发或发生的疾病，如睡眠呼吸暂停综合征及睡眠期出现的各种异常行为，如梦魇、梦游、夜惊等。
求助者：我每晚上床后睡不着或夜里容易惊醒，醒来以后难于再入睡以及醒得太早，感到睡眠浅，睡眠中不安，梦境内容记得清楚，对睡眠时间和睡眠质量都不好，睡眠后不解乏，头脑不清新，白天不感觉头晕脑胀。
张老师：治疗失眠最重要的是要找出失眠的病因，这样才能追根溯源，对症下药。临床实践证明，很多失眠者是因为工作上的不顺心、学习上的压力、家庭关系的紧张、经济上的重负、爱情受挫、人际矛盾、退休后生活单调、精神空虚等原因所致。而对由心理因素引起的失眠来说，药物及其他疗法只是一种症状治疗，一种辅助措施，唯有心理治疗才能更好地解决问题。
失眠并不可怕，是可以治愈的；并向失眠者宣讲睡眠卫生知识，让他们获得睡眠和失眠的正确知识。
张老师：睡眠疾病包括两个方面：一是指睡眠本身发生问题，如失眠、白天过度困倦、发作性睡病；二是指在睡眠时诱发或发生的疾病，如睡眠呼吸暂停综合征及睡眠期出现的各种异常行为，如梦魇、梦游、夜惊等。
求助者：我每晚上床后睡不着或夜里容易惊醒，醒来以后难于再入睡以及醒得太早，感到睡眠浅，睡眠中不安，梦境内容记得清楚，对睡眠时间和睡眠质量都不好，睡眠后不解乏，头脑不清新，白天不感觉头晕脑胀。
张老师：治疗失眠最重要的是要找出失眠的病因，这样才能追根溯源，对症下药。临床实践证明，很多失眠者是因为工作上的不顺心、学习上的压力、家庭关系的紧张、经济上的重负、爱情受挫、人际矛盾、退休后生活单调、精神空虚等原因所致。而对由心理因素引起的失眠来说，药物及其他疗法只是一种症状治疗，一种辅助措施，唯有心理治疗才能更好地解决问题。
失眠并不可怕，是可以治愈的；并向失眠者宣讲睡眠卫生知识，让他们获得睡眠和失眠的正确知识。
很多引起失眠的心理冲突与人际关系紧张有关，张老师教导失眠者掌握人际交往技能，学会正确应付人际关系，通过治疗，夫妻关系、家庭关系及其他人际关系得到改善，对失眠起釜底抽薪的治疗作用。
张老师：一个人一生之中或多或少都会受到失眠的困扰，短暂性的失眠就要自己学会调整，如果觉得自己调整不过来，就需要尽早寻求心理咨询师的帮助。
通过两个多月的系统心理治疗，求助者不仅睡眠得到了极大改善，人际关系、包括他的家庭生活也得到了极大的改善
