听婚姻公益课有感
2017-10-04 01:17
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作者:深圳心灵之语心理咨询

婚姻需经营,且行且珍惜。
老师通过一个假设让我知道什么是“沟通话术”:比如今天周末本来就堵车,丈夫回来晚了,而你为了听张老师的课,急急匆匆的做了饭,没煲汤,就兴致昂然地坐在这儿听课,因堵了一路车的丈夫心情不太美丽,到家后看到饭菜不如意,便对你大吼“你搞什么?又在扒着手机跟谁聊天儿呢?又在刷手机是吧?”这个时候你大可以用你无辜的眼神跟他撒个娇“老公,你说的很有道理,同时我想告诉你,为了咱们的关系更好,家庭更和美,为了让我一看到你就打心眼儿里对你点赞,满眼都是你的帅。我今天专门儿来听张老师的婚姻情感课。”然后走过去拉着他的胳膊坐到餐桌前,在引用这句话术的时候,要想起到真正的效果,就得用5%的语言加33%的声音,再加62%的肢体。


如何用肢体语言让我们的感情升温?肢体语言很重要,在沟通当中所占的比例达到了62%。而它之所以如此重要,是因为在人类进化发展的过程当中,肢体语言代表着人类最原始最基本的感觉,早已深深沉淀在人类的基因当中。肢体语言所传递的信号是无法粉饰也无法掩盖的。不仅能够完整的表达自己的情绪,还能够原原本本地进入对方的内心,被对方所感知。而使用言语的时候效果就要大打折扣了。白居易的琵琶行中“别有忧愁暗恨生,此时无声胜有声”这句此时无声胜有声,就很好的诠释了肢体语言的作用,用肢体语言要远远胜过千言万语的表达,就像去听讲座,对讲课的老师印象最深刻的是他的肢体动作和语调,包括他的幽默,他的长相和所授课的内容时间一久便逐渐模糊起来。


肢体语言具体该如何运作?肢体动作之所以有效,是因为他总是和特定的情绪、感受结合在一起,比方手掌展开,手心向内放在胸前,伴随着尊敬和景仰;手握拳头伴随着力量、魄力和自信;双手在胸前摊开,伴随着的就是无奈。比如1949年,新中国成立的时候,毛泽东在天安门广场城楼上,高高举起他的右手臂冲大家挥手的时候,那个成了一个象征性的动作,给人感觉很大气,感觉好像包罗万象一样的,这种动作。永远让我们心生敬畏,而且留在了脑海中;比如日本一家卖车的工作人员毕恭毕敬鞠90度躬送别购车的顾客,以此表达对购车之人的尊敬;因来访者小柳鞠45度躬送别前一位来访者的三个家属,老师对她的好感瞬间加了50分。一个女人不仅要有柔和的肢体语言,也需要自立,两者缺一不可,小柳就因为做了前半部分,后半部分却没有做。最后就落得一个即将散了架的婚姻家庭。但最终她不仅还清了公司亏空的100多万,还以自己的名字在香港注册了一家公司,她的丈夫后来每个月都会从巴西飞回中国求复合。这个学习的过程是有点漫长的,婚姻经营的好的人工作也不会差。因为工作和生活的方法一定是相同的。


比如有一位朋友的母亲过世了,每个去吊唁的人见到他都会拍拍他的肩膀说“请节哀”结果到后来只要有人拍他肩膀,他就莫名的不舒服,这个就是条件反射,我们要把这种条件反射用到我们的婚姻当中。比方老公在失落的时候,你去安慰,并且说一些支持鼓励的话,说的同时你把右手放在老公的左肩上。这个时候老公感受到的是理解、接纳、包容和力量。之后你每次说那些支持和鼓励他的话,同时都把右手放在老公的左肩上,这就相当于一个条件反射的强化过程,再往后你都不需要过多的语言,只要你把右手放在老公的左肩上,他就能够立刻感受到理解、接纳、支持和力量。这个肢体动作就可以引发老公的正向情感。肢体动作也能引发负面的情感,就像刚才说的那个母亲过世的那个事一样,在我们夫妻当中也会出现,妻子吵架的时候,蹭的一下就站起来,而后就开始摔东西,有些被孩子惹怒的老爸,在生气时用拳头捶了桌子之后,接下来就要给孩子一顿胖揍了。久而久之,妻子“蹭”的动作就会和老公紧张的情绪连接起来了,这个老爸拳头捶桌子这个动作,就会和孩子的恐惧情绪连接起来了,我们就可以这样把特定的肢体动作和对方的情感结合在一起了。并且经过反复强化后形成条件反射。所以说今后只要我们做这个特定的肢体动作的时候,就会迅速地引发对方相应的情绪反应。


用肢体动作传递爱:对于“爱”这个字每个国家都有不同的文字表达,但是对于如何用肢体语言传递爱,不管来自哪个国家,有什么文化背景的人都认同拥抱、接吻、抚摸都是可以表达爱意的,这同样源于人类本能的依恋需求。英国精神病学家约翰鲍尔比认为,依恋是生命系统的一部分,柔软有温度的怀抱更能传达爱,更能使人感受到安全感。美国动物心理学家哈利哈洛对小猴子做过一件测试,则进一步的证明爱存在三个变量那就是触摸、运动、玩耍。老师的一则试验证实:在夫妻关系中,只要妻子一生气,丈夫就上去紧紧的抱着她,哪怕板着脸不说话,她就会安静下来的。这些研究充分的表明,肢体动作对于爱的传递具有重要的意义。男士也会希望爱人通过拥抱来向自己传递爱;小孩被教训后会乞求抱抱;不管是大人还是孩子,对拥抱和抚摸都会有深刻的感受,这能让他心里很安稳。第一,男性也需要爱。男性并不像想象的那样没有情感需求,他们对情感反而会需求的更甚,只是他们不善表达或者限于社会文化对他们的要求而不能表达。第二,男性更希望爱的表达是肢体接触,这是因为肢体语言的表达会更真实、更直接,比如拥抱和抚摸等。第三,用肢体语言提升或改善关系,“镜像”意思是一方对另一方的肢体动作的同步或模仿。两个人通过行为上的相互模仿,相互协调,就能达到情感上的同频共振,从而达到彼此接纳和欣赏。比方在约会的时候,对方把外衣脱了,我们跟着也把外衣脱了,对方把袖子卷起来,我们也把袖子卷起来,对方双臂伏在桌子上,我们也双手伏在桌子上,只要通过简单的镜像作用,就能增加对方对我们的好感和认同,这个对亲密关系是有利的,促进感情升温。如果肢体语言运用得当还能够缓和矛盾,避免关系恶化。这就是为什么,我们有时候在闲聊的时候,当对方说某某人不好的时候,我们如果不加入他的话题,好像有点儿不好意思,这就也是镜像。镜像怎么用在夫妻关系当中,怎么用在孩子关系当中?有位作家的姑妈和姑父即将爆发争吵的时候,他的姑父只是平和的说了一句赞美的话,然后轻轻的拍了拍姑妈的肩膀,就避免了一场可怕的争吵。实践证明,从上到下,抚摸背部能感到放松,缓解紧张的情绪;有个现象就是吵到情绪激动处,本来躺着的一定是要坐起来,本来坐着的,一定要站起来,之所以这样,是为了要在气场上压过对方,所以如果我们不想争吵可以故意地放低自己,做出被打败的肢体动作,这个时候他感觉没有对手了,自然也就不想继续争吵下去了。


有一个女性总说自己老公很木讷,没有情调,总是惹他生气,于是就和他离了婚,离婚之后,老公又很快找了一个女人结婚了,而且生活的异常丰富多彩,她的老公就像变了一个人一样,不光会送花给老婆,还会带新的老婆去度假。老师的自身经历,刚结婚那会他的先生因为工作很忙,很少发信息,于是老师通过自己争取,每天发了一条信息“想你了”只发信息,不去理会丈夫是否回信,持续一个礼拜后,老师每天都能接到丈夫的电话了。男人在情感中表现出什么样的行为特征,和女性的表现是有很大关系的。所以,有的时候你了解的只是男人外在表现出来的而已,却没有真正走进男人的内心。因为但凡走到男人内心的女人,婚姻生活一般都会很美满。婚姻本来就是两个人的事儿,需要双方共同的用心呵护,有的时候难免对方会做出一些让人生气的事儿,但切记包容乃大。所以对于男性的避雷行为,我们要做的是要知道不要揭穿,“婚姻不易,且行且珍惜。”


也许是受生长环境的影响,我是羞于表达的,更不用说“肢体语言”,但是今天我感受到了肢体语言的魔力所在,由于我目前单身,我觉得今晚的课可以拓展融入到工作中,也可以帮助我处理好亲情、友情、以及与同事、上司等各种人际关系;我遇事退缩,我只想安安静静的过好自己的小日子,但事与愿违,生活中的各种矛盾,争吵还是屡屡发生,无法避免,以前我认为就只能是这样了,再无奈也只能顺着事态发展;现在看来其实不然,我们可以通过肢体语言促进平时相处的默契,提升彼此之间的亲密度;通过“镜像”原理去避免争锋相对,用自己的行为影响对方,获得自己想要的和谐与安宁;当然,我也知道这不是一朝一夕的事情,我需要在生活中反复尝试,不断改进才能逐渐看到成效,达到预期的效果!



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