8月8日这一天，马思纯和景甜在一起直播的时候，两人聊了很多，马思纯当日穿了一件非常朴素的衣服，还是和以前一样，头发扎着一把。
但是马思纯整个人看起来，精神状态是特别的好，而且马思纯一说话就会笑，也和网友开心地打着招呼，看起来并没有什么异样。
不过，在前几日，马思纯被拍到戴着帽子，穿着简单朴素的和助理前往医院，看精神医生，直到结束，才看到马思纯从门口出来。
马思纯看心理医生也不是一次两次了，之前在上节目的时候，就说自己有抑郁症。
有的时候严重的话，晚上都睡不着，有的时候心悸，气都喘不上来，浑身发抖，没有力气，甚至会晕倒在地，而失去意识，必须要吃药才能控制。
明星朋友们得抑郁症，好像是很普遍的事情了，由于现在网络时代的发展，信息的快速传播，明星又是备受大家关注的一类群体。
所以，他们其实特别的孤独，很少能有机会和自己的好朋友在一起去倾诉，基本上大家都是在通过繁忙的工作，来自行消化掉一些负面情绪。
而且，马思纯的家境和家庭背景也是特别的优秀，但是，马思纯到底是怎么得了这么严重的病呢？
这还得从一次采访中说起，小编记得那次专访的时候，主持人问马思纯为什么说自己不自信，特别的自卑？
马思纯回忆起了自己儿童时期，说自己在上小学的时候，那一段时光是自己度过的最美好的时光。
因为上小学的时候，马思纯是班级中的班长，学习又是比较优秀，所以同学们都特别的喜欢马思纯，大家整天都围着马思纯和她玩。
但是，在上了初中的时候，马思纯脸上的笑容也消失了，她说，这段时光就像是地狱一般的感觉。
为什么这么说呢？因为这段时间，马思纯经历了让人难以置信的校园生活，上初中的时候，马思纯身体比较胖，但是她跑步却是十分的快速。
她所在的班级，有一位女生，就特别的不喜欢马思纯，说马思纯长得那么胖，还跑得挺快。
每一次只要经过马思纯的身边，就会阴阳怪气的说一些讨厌的话，这些话马思纯都没有放在心上，但是，有一次，马思纯将自己喝过的饮料放在了抽屉里面，下午上课时，将剩下的就喝光了。
后来，一位女生实在是看不下去了，就告诉了马思纯，饮料里面是被那个女同学加入了一些脏水。
就是从初中开始，马思纯开始变得不自信，自卑了起来，将自己的内心关闭了起来，不再向外面的世界打开。
后来，出道以后，出演的电视剧，电影，也大都是一些悲伤的剧情，而作为一名演员，有时候又会入戏太深，所以导致出现了抑郁的现象。
以下建议是10年深圳心理咨询机构——心灵之语心理咨询为抑郁症患者提供的治疗指导，很有实用价值：
一、分解目标
抑郁症患者会感觉自己思维迟钝，做事没有自信，这个时候千万不要给自己制定一些自己很难企及的目标，可以把自己的大目标分解成几个阶段的小目标，然后自己一个小目标一个小目标去实现，要正视自己的现状和病情，不要再担任一大堆职务，很多事情自己可以放手。
二、承认自己的局限
抑郁症患者可能会自责自己做事没有以前利索，很多事情做不完美，那不要紧，遇事不要再逞能，可以承认自己不够完美，自己也有局限，只去做一些让自己力所能及的事情，以免按不成工作而心灰意冷。
三、敞开心扉
抑郁症患者可能因为自己的情绪低落而不愿意去社交，其实这样不利于抑郁的康复，反而抑郁症患者应该尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往，敞开心扉。也要尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等,但不要太多。
四、不要急躁
抑郁症不是一天两天就能治好的疾病，不要指望吃药之后病情就康复了，即使是吃药一般至少也得一年左右，甚至有些人可能一辈子都会和抑郁症为伴，所以心态一定要淡定不要急躁，治病需要时间，对自己的病不要着急。
五、了解自己的感受
很多抑郁症发病都是因为对自己的不理解，借这个机会，好好去感受自己内心的感受，尊重自己的想法，不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。
提示：抑郁症在治疗方法上，一般强调以药物治疗为主的综合治疗，对于轻度、中度的患者而言，可以采取心理咨询与治疗，而对于严重的抑郁症而言，不仅强调尽早开展系统的药物治疗，而且最好是到精神科医院进行系统治疗。
