【聚焦】“家”缝中求生存|我的家长心理不健康
2020-09-07 09:59
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作者:深圳心灵之语心理咨询

一个孩子,诞生在了一个心理不健康的家庭中,那么他的成长过程,会比家长心理健康家庭的孩子困难得多。

昨天,在群中看到老师发来一条视频,内容是“惠东吉隆一位小朋友被自己的母亲装进蛇皮袋,扔进池塘溺亡。”,这不禁让我又想起了前不久发生的,“成都母子坠亡”事件。

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我们不得不面临一个问题,假如我们生长在一个心理不健康的家庭会怎么样?作为在这样的家庭里的孩子,我们应该怎么办?

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1、家长心理不健康的影响

家庭关系可能影响到你的生活习惯,思维方式和行为模式。在美国进行的一项调查中,10%的青少年儿童,在不健康的心理环境(家庭、同学中存在精神或者情感障碍)影响下,产生了功能性损害,在密歇根大学做的一项针对“母亲患精神疾病的人群”的研究报告中显示,有1/3的人于高中辍学;1/3的人出现了心理障碍,且对于亲密关系非常焦虑;其中当这一人群出于22岁时的描述中得知,只有1/9的人出于双方承认的亲密关系中,但存在接近40%的有过孩子(已流产或未婚先孕)。

生活在心理不健康家庭的孩子,通常处在一个“被迫加速成长”的状态中,因为其在生理、心理需求(尤其是情感需求)未被满足时,反过来持续顾及、满足着家长的情绪、情感。

同样是心理不健康的家庭中成长的孩子,但是他们的经验、体会是存在差异性的,但大概都会存在以下几点影响。

1、习惯性退让

对于家庭内部,由于孩子并不能选择自己的父母,但自己的生理及情感需求在该家庭中并不是聚焦点,所以他们会选择性忽视或降低自己的需求,将目光聚焦到家长身上,甚至会觉得“他们这样可能是因为我。”;对于家庭以外,他们深知自己家庭情况特殊,并不会向外部沟通自己的困境,因此越来越焦虑。

这样的境况下,孩子会感觉到孤独,无被爱感,更不用谈自己本身的需求了。

2、持续性不安

在心理不健康的家庭中,孩子的安全感将是持续缺失状态,父母不可预期的负面情绪,不得不时刻保持警惕,因为很可能不时就会面临家暴,而后留下心理创伤。

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3.认知的两极化

家长并不会时刻保持着“心理不健康”的发作状态,在平日可能又会给孩子带来被爱的感觉,然而这种状态持续不了多久,便会切换,以至于孩子在认知上出现“我不知道我父母是不是真的爱我。”的困扰,在父母状态不断切换的过程中,孩子的情绪、行为,由于认知的两极化,还会出现羞愧、渴望、自责、害怕、迷惑、怨恨等对父母的种种复杂情绪。

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4、代际问题

出于基因和负面的成长环境,孩子成长中,本身携带着高风险的认知、情绪、或者行为问题,在今后特定情境下,就会像定时炸弹一样,被触发。

5、某些正面影响

“寒门出贵子”,这个比喻可能不太恰当,但出自于这种家庭的孩子,可能会产生共情能力更强,个性也会相对独立,并且有着良好或者优秀的抗压能力这些特质。

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1、不要害怕,你不一定会患心理疾病

即便从基因与环境看来,你拥有心理问题的概率较高,但也不要盲目猜测,每个人或多或少在心理上都有一些问题,那不一定完全是遗传或成长环境带来的,包括人际交往和自我认知上。

当你怀疑自己时,我们建议你通过正规专业的评估,来判定自己的状态。

2、你可能会成为更好的父母

相信你不止在成长中告诉自己:“我不要成为像他们一样的父母。”。所以在你成为父母时,你会有更充足的动机驱使你成为更好的父母,

学会从自己的经验中反思,避免重蹈覆辙,学习正确的教育方式,与你的另一半建立良好的沟通,那些打不倒你的,终将让你变得更强大。

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3、主导好自己,才能影响家庭

如何面对自己的父母,你应该也因此苦恼过,但我想告诉你的是,你很难帮助他们,那是你的父母需要自发性改变的,你无法控制。

我们更多的是需要与他们建立交流的边界,照顾好自己的情绪,管理好自己的行为,建立正确的认知,在将自己生活变好后,你可以试着了解父母的正传和原因,随着对他们的症状原因渐渐熟悉后,你会慢慢发现,他们以前并非主动针对你,而是他们的症状迫使他们不得不这么做,这是他们心理问题下的行为模式,并不是因为你。

尝试与他们沟通、表达,在沟通受阻时,也要及时调整好心态,因为他们在心理问题的行为认知模式下,依然会对你发起“攻击”,但此时你已经明白,这不是针对你。


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“心理不健康”和“身体不健康”一样,是一种病理症状,心理疾病会影响人的思维,感受,情绪,行为和对这个世界的看法,引起或轻或重的对人的行为和想法的干扰,导致人处于一种不稳定的状态,无法应对普通的生活需求和人际交往。

其实和有心理疾病的人生活是十分困难的,尤其是和那些没有诊断、也没有接受治疗的人一起。

所以我们必须正视自己的心理问题,及时去10年深圳心理咨询机构——心灵之语心理咨询寻求帮助,这是对他人负责,更是对自己负责。
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