刚刚过去的9月10日，不仅是中国教师节，也是“世界预防自杀日”。
在9月10日前，世界卫生组织（WHO）发表的报告中显示：全世界每年有80万人死于自杀，也就是说，全球每40秒就有1人因自杀而死亡。各国家的自杀死亡率差异很大，其中以高收入国家的自杀率最高，每10万人就有11.5例，且高收入国家死于自杀的男性几乎是女性的三倍。另外，自杀也是15岁到29岁的年轻人当中，第二大的死亡原因，仅次于交通事故。
在世界卫生组织（WHO）的另一份调查中显示9%的人曾出现过自杀的念头，所以世界卫生组织与世界精神卫生联合会、国际预防自杀协会、全球精神卫生促进联盟合作，共同发起“40秒行动”。呼吁各界，不管是透过限制、禁止可能的自杀手段，或是帮助有自杀倾向的人寻求资源及支持，都应该要积极采取措施，来预防另一个生命在下一个40秒自杀。
限制或禁止高危险农药的取得，被视为最有可能立即降低自杀人数的方法之一。WHO以斯里兰卡的研究为例，因为当地禁用农药，使得在1995年到2015年间，自杀人数大幅减少了70%，并且估计有9万3千人自杀获救；而南韩在2011年开始对百草枯实行禁令后，2011年到2013年间，因服用农药自杀而死亡的人数减少了一半。
每年承受自杀带来丧亲之苦的人数以百万计，但除了限制、禁止自杀手段，我们还能做什么呢？当我们发现身边的有自杀倾向的人时，我们能做些什么？除了倾听与陪伴，我们应及时寻找专业心理机构就诊，进行危机干预。那么什么是危机干预呢，我们一起了解一下吧！
01危机干预的定义
危机干预，不是长期性的介入方式，而是有时限性(time-limited)的，其主要在协助个人或团体安然渡过混乱事件的助人过程，使其能够缩小负面的影响程度。除了帮助个案回复到危机发生前的功能状况，并加大成长的可能性。此处的“危机，意谓身处在一个决定性的紧要关头或转折点，而危机的英文(crisis)意涵同时是危险(Danger)与机会(Opportunity)。具体来说，危机是“”人在面对一个既无法逃脱，且利用现有的问题解决资源又无法解决危机事件时所经验的一段短暂心理不平衡(disequilibrium)时期”
02危机干预与长期心理咨询治疗的区别
快速的危机评估。针对个案特定问题，规划出解决的处置方案，并且主要聚焦在缓和危机症状的立即性需求。运用短时咨询的理论与技术，以立即控制与阻遏危机个案的创伤。以个案能够重新回到危机发生前的平衡状态，为其确认处置成效的指标。
03危机干预的步骤
1）倾听
定义个案的问题
确定个案的安全
提供支持、真心接纳
2）行动
04寻找可能的解决途径
与个案一起拟订计划协助个案开始去拟订及发展出一个符合实际解决问题的短期计划，并以自己能够了解的行动步骤，去找寻相关有用的因应资源。获得个案愿意投入计划与行动的确实承诺。请一定要留意身边出现抑郁症状、自杀未遂或者遭遇过重大创伤的人们，这些都是自杀发生率极高的群体。
另外，有自杀倾向的人群，通常在自杀前都会有以下症状，情绪变得低落或是性格变得孤僻内向，行事不合情理，将事务整理得井井有条并赠送分发贵重的财物，在举止、言谈或外表上出现显著变化，滥用毒品或酗酒，生活受创或是出现重大转折。
请多多关注他们，及时到10年深圳心理咨询机构——心灵之语心理咨询就诊进行专业的危机干预。他们需要你我的帮助。
在9月10日前，世界卫生组织（WHO）发表的报告中显示：全世界每年有80万人死于自杀，也就是说，全球每40秒就有1人因自杀而死亡。各国家的自杀死亡率差异很大，其中以高收入国家的自杀率最高，每10万人就有11.5例，且高收入国家死于自杀的男性几乎是女性的三倍。另外，自杀也是15岁到29岁的年轻人当中，第二大的死亡原因，仅次于交通事故。
在世界卫生组织（WHO）的另一份调查中显示9%的人曾出现过自杀的念头，所以世界卫生组织与世界精神卫生联合会、国际预防自杀协会、全球精神卫生促进联盟合作，共同发起“40秒行动”。呼吁各界，不管是透过限制、禁止可能的自杀手段，或是帮助有自杀倾向的人寻求资源及支持，都应该要积极采取措施，来预防另一个生命在下一个40秒自杀。
限制或禁止高危险农药的取得，被视为最有可能立即降低自杀人数的方法之一。WHO以斯里兰卡的研究为例，因为当地禁用农药，使得在1995年到2015年间，自杀人数大幅减少了70%，并且估计有9万3千人自杀获救；而南韩在2011年开始对百草枯实行禁令后，2011年到2013年间，因服用农药自杀而死亡的人数减少了一半。
每年承受自杀带来丧亲之苦的人数以百万计，但除了限制、禁止自杀手段，我们还能做什么呢？当我们发现身边的有自杀倾向的人时，我们能做些什么？除了倾听与陪伴，我们应及时寻找专业心理机构就诊，进行危机干预。那么什么是危机干预呢，我们一起了解一下吧！
01危机干预的定义
危机干预，不是长期性的介入方式，而是有时限性(time-limited)的，其主要在协助个人或团体安然渡过混乱事件的助人过程，使其能够缩小负面的影响程度。除了帮助个案回复到危机发生前的功能状况，并加大成长的可能性。此处的“危机，意谓身处在一个决定性的紧要关头或转折点，而危机的英文(crisis)意涵同时是危险(Danger)与机会(Opportunity)。具体来说，危机是“”人在面对一个既无法逃脱，且利用现有的问题解决资源又无法解决危机事件时所经验的一段短暂心理不平衡(disequilibrium)时期”
02危机干预与长期心理咨询治疗的区别
快速的危机评估。针对个案特定问题，规划出解决的处置方案，并且主要聚焦在缓和危机症状的立即性需求。运用短时咨询的理论与技术，以立即控制与阻遏危机个案的创伤。以个案能够重新回到危机发生前的平衡状态，为其确认处置成效的指标。
03危机干预的步骤
1）倾听
定义个案的问题
确定个案的安全
提供支持、真心接纳
2）行动
04寻找可能的解决途径
与个案一起拟订计划协助个案开始去拟订及发展出一个符合实际解决问题的短期计划，并以自己能够了解的行动步骤，去找寻相关有用的因应资源。获得个案愿意投入计划与行动的确实承诺。请一定要留意身边出现抑郁症状、自杀未遂或者遭遇过重大创伤的人们，这些都是自杀发生率极高的群体。
另外，有自杀倾向的人群，通常在自杀前都会有以下症状，情绪变得低落或是性格变得孤僻内向，行事不合情理，将事务整理得井井有条并赠送分发贵重的财物，在举止、言谈或外表上出现显著变化，滥用毒品或酗酒，生活受创或是出现重大转折。
请多多关注他们，及时到10年深圳心理咨询机构——心灵之语心理咨询就诊进行专业的危机干预。他们需要你我的帮助。
