素云（化名）由于工作认真投入，加上表现优异，因而被上司提拔为人事经理。这对她来说，不仅代表对过去努力的肯定，同时也期许自己在新的工作岗位上，有更好的表现。就在这个时候，宝贝儿子咚咚（化名）刚进小学，她不免担心儿子在学校不能适应，功课是不是跟得上，会不会遭同学欺负。

渐渐地，素云觉得自己好像陀螺一样，不停地应付各方面的要求与状况，毫无喘息的空间，心情开始烦躁，身体也在这时候拉警报，胃老是隐隐作痛，也经常头痛得看不下公文。她觉得自己好像已经失去快乐的感受，并且怀疑这样的生活有何意义。

在这变化快速的工商社会，普遍觉得生活有极大压力，因而各种纾解压力的课程与书籍，便如雨后春笋般盛行。藉助时间管理、自我肯定训练、情绪管理，以及各种放松技巧，诸如肌肉放松训练、打坐禅修、气功、按摩松绑等课程来降低自己紧绷的身心。

但在向外寻求各种方法时，往往忘了「压力管理」的关键是在自己。许多人反应：「我也不想这样过日子，但是没有办法呀！」一副无奈的样感，究其原因，背后大致有几种想法在迫使人们继续无奈地过日子。

第一种想法是「勤以补拙，吃得苦中苦方为人上人」。这是一种单方向的思考，忽略了在过度压力下，表现往往会打折扣，无法完全发挥实力。在表现不如意的时候，以为只有更努力、更辛苦，情况才可能更好，事实却往往适得其反。

第二种想法是「不这样努力，自己将会失去……」如果你能停下脚步，静下心来问自己，不这样做真的会失去什么吗？这对你来说有这么重要吗？重要到值得现在赔上这么多吗？问过这些问题，往往会有意料之外的发现。

第三种想法是「应该尽量地照顾别人与完成别人的需要」。因而老是把自己摆在后面，让自己辛苦得不得了，事实上别人也不见得因此而快乐。因为你的坚持付出，不见得就是他所要的；而且你所关心的人，往往也不愿意你因他而牺牲。

第四种想法是「等我忙完这个，我就可以……」这是一种自我安慰的幻想，生命中总有各种压力，一波波袭来，没有毫无压力的时候。

当你能抛开以上的迷茫，不妨在压力的洪流中，留给自己一座心灵花园，一个让自己休憩，让自己优游自在的空间。也许只是一顿不被打扰的早餐，让思绪搀和着音乐及面包和咖啡的香味；也许只是在极度忙碌中，允许自己中松地散步。在自己的心灵花园中，听自己的心情、听自己的愿望、做自己想做的事，你将会明白日子可以过得不一样，成功可以有不同的定义，面对压力也不一定要受苦。