10月31日

    吸烟危害健康，我从小就知道的道理，可我却不知不觉的已经吸了三年了。前段日子，我照了照镜子，看着自己渐渐变黄变黑的牙齿，我决定戒烟。我知道这次肯定又会失败，因为在这之前我已经戒过无数次了。

    今天，我来到老师那，当听说我要戒烟，便决定帮助我。在催眠过程中，我看到了我的肺变得又黑又干，肺上面布满了数不清的小孔。到最后，连我的肠子，腹部都变得“面目可憎”….那是多么恐怖的事情!!心想：看来，戒烟我是志在必行了，我可不想看到我身体的任何一个器官犹如我梦中一般骇人。

    情商，到底是什么？有人说是人的感情，有人说是人的情绪，也有人说是人的爱情。但又有多少人能够真真正正的理解情商的真正含义呢？

    张老师曾经说过，一个人要想成功，那么你就必须拥有情商。何为情商？情商包括以下几个方面的内容：一是自发性，就是要认识自己，善于发现自身缺点，然后悔改。正如孔子所说：吾日三省吾身。二是自我接纳，即发现自己的错误或别人向你提出你的问题，不应该去逃避，去憎恨某人，反而要感谢大胆向你提出问题的人。正所谓忠言逆耳，可以做到此已经离成功不远了。三是同理心，换言之，就是认知他人的情绪，懂得换位思考。这是与他人正常交往，顺利沟通的基础。四是控制情绪，就是懂得自我调节自己的情绪。自古以来，冲动坏事的不计其数。古代的张飞，生性冲动，最后死于非命。现代的罪犯，哪个不是在被判刑之后，落下了后悔的眼泪，哭诉不应该那么冲动。五就是延迟欲望。什么是延迟欲望？在现实生活中，充满了各种各样的诱惑。但这些大大小小的诱惑却是沾满了毒药的小苹果，如果你只为了尝这小小的甜头而栽在这，那么你将永远停滞不前，永远停留在这小小的诱惑上面。孰不知，在这小小的苹果后面，是一堆没有毒药的，又大又甜的苹果。可惜，只有那些拥有明确目标的，有坚强毅力的人才可以真正的尝到最后的甜头。俗话说，笑到最后的才是最甜的。

    待续>>>>>>