焦虑症是一种常见的心理疾病，又称是常见的焦虑性神经症。一旦患上了焦虑症不仅是对自己的身心健康造成很大的威胁，还会对患者的亲戚朋友产生一些不好的影响，所以，一旦患有焦虑症就要及时的进行综合性的治疗，可以通过中医进行治疗，也可以采用心理治疗法来减轻患者的焦虑程度，均有不错的治疗效果。
焦虑症产生的原因：
1、生物学因素，如遗传影响与生理因素；
2、心理因素，不良的认知，自我、本我、超我的失衡，童年、少年或成年期未解决的冲突等。
3、社会因素，如城市过密、居住空间拥挤、环境污染、紧张、工作压力过大等。
4、焦虑症在女性中的影响更大，由于女性对各种感官刺激非常敏感，包括身体接触、周围的光线、噪音和气味，很容易因此歇斯底里地发作起来。
5、生活中再出现了应激事件，如天灾人祸等，就更有可能引发焦虑症。因为，在此过程中，心理压力得不到有效释放，从而导致持续的紧张、心慌等。
6、焦虑症还与紧张相关的激素，如甲状腺素、去肾上腺素的分泌紊乱又会加重焦虑症的症状。
常见的焦虑心理治疗法有以下几种:
焦虑症产生的原因：
1、生物学因素，如遗传影响与生理因素；
2、心理因素，不良的认知，自我、本我、超我的失衡，童年、少年或成年期未解决的冲突等。
3、社会因素，如城市过密、居住空间拥挤、环境污染、紧张、工作压力过大等。
4、焦虑症在女性中的影响更大，由于女性对各种感官刺激非常敏感，包括身体接触、周围的光线、噪音和气味，很容易因此歇斯底里地发作起来。
5、生活中再出现了应激事件，如天灾人祸等，就更有可能引发焦虑症。因为，在此过程中，心理压力得不到有效释放，从而导致持续的紧张、心慌等。
6、焦虑症还与紧张相关的激素，如甲状腺素、去肾上腺素的分泌紊乱又会加重焦虑症的症状。
1、放松治疗法
放松治疗法主要是教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。病人先把注意力集中于躯体的一部分，尽量使这部分肌肉放松，直至产生温热感。然后转移注意力到躯体另一部分。如此反复训练，可使心情平静，心跳规则，呼吸均匀，这对焦虑状态性发作者有很好的效果。在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。
2、催眠治疗法
催眠治疗法适合广泛性焦虑症患者的治疗，所谓的广泛性焦虑症是一种以经常、持续、无明显对象的紧张不安，或对现实生活中的某些问题过分担忧或者是烦恼为特征的焦虑症。催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术，来改善患者的焦虑情绪和睡眠。
3、冲击治疗法
让患者处于激发焦虑情绪的实际环境中，从而改变患者的病态行为。这种治疗每次可持续30-60分钟，治疗次数一般为1-4次。
4、解释治疗法
焦虑症患者多半会有预期性焦虑，对未来的焦虑产生恐惧。如果患者能够配合心理医生，听心理医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，可以预防焦虑症的发生。
5、系统脱敏治疗法
在患者处于全身放松状态下，使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪完全消失为止。
以上就是钱氏中医院的专家为大家介绍的焦虑症心理治疗，也希望患者能够早日治疗。早日康复。
如果您患有焦虑症，欢迎向我们咨询，我们为您提供焦虑心理治疗服务。
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